上海代生男孩包性别_经常喝鲜榨果汁好吗,鲜榨果汁怎么做才好喝

编辑:admin 发布时间:2021-04-19 浏览:407次
经常喝鲜榨果汁好吗

市场上花花绿绿的果汁饮料总让妈妈担心宝宝喝了不健康,因此,不少妈妈都喜欢给宝宝DIY果汁喝,认为鲜榨的更好。但是其实和新鲜的水果相比,一杯鲜榨果汁的营养成分可比不上新鲜的果肉呢。这是因为在榨的过程中,水果的某些营养物质会流失。

1、水果果肉中的膳食纤维被剥离,促进肠道蠕动、预防三高的功效也会有所削减。

2、水果中的维生素大量损失,比如橙子中的维生素C在榨汁之后就所剩无几。

鲜榨的果汁不但缺失了水果中的营养,长期喝还有可能对身体有影响呢。

一杯果汁中的糖分远比一颗水果中的糖分多。对于宝宝来说,大量的糖不能为身体所吸收利用,而是从肾脏排出,长期过量饮用,可能导致肾脏病变,产生一种称作“果汁尿”的病症。另外,过多摄入果糖会引起消化不良和酸中毒现象。所以,鲜榨的果汁虽健康,但也不能“贪杯”哦!

鲜榨果汁怎么做才好喝

榨果汁也要有技巧!掌握科学的榨汁技能才能让宝宝喝上放心的鲜榨果汁!那么妈妈们到底要怎么做才既能满足宝宝的胃口又能发挥出鲜榨果蔬汁的功效呢?妈网百科帮你涨知识!

1、多种原料均衡搭配

单一的果汁不如混合果汁的功效好,在选择榨汁原料的时候应选择两三种不同的新鲜时令蔬菜水果,这样才能达到营养均衡的目的。上海哪个代孕网好。如芒果柳丁苹果汁,番茄苹果高丽菜汁都是很好的选择。

2、清洗水果免污染

水果上带有很多细菌,因此榨汁前要对水果进行清洗。切好水果后也要保存好以免受到污染。上海代怀孕公司吗。

3、去核榨汁更安全

某些水果核经过榨汁可能带有毒素,而且水果核并没有什么营养。因此榨汁前最好将水果核去掉,只榨果肉部分。

4、现榨水果才营养

购买新鲜的水果榨汁,切好的水果不要存放,要立即榨汁才能防止水果中的维生素流失。

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