在备孕期间吃什么好补卵子呢
在备孕期间吃什么好补卵子呢？近些年随着人们对科学的重视不少的夫妻已经在打算要孩子前进行一段时间的备孕。以此来做到优生优育，但是对于一些高龄的女子或者卵子质量不怎么好的女子来说，提高自己的卵子质量是最重要的，那么接下来就和一起来看看在备孕期间吃什么好补卵子的话题吧！
备孕期间怎么补充孕酮
1、饮食补充
在饮食中最佳补充孕酮的食物就是豆类，因为在豆类中富含丰富优质的大豆异孕酮，能有效的补充身体所需要的孕酮，所以在备孕期间女性朋友错吃一些大豆、黑豆、黄豆之类的食物，可以炖汤喝也可以打成豆浆来喝，这样补充孕酮的效果是非常显著的。
此外，大家还可以多吃一些猕猴桃、草莓、柚子、柠檬等水果，因为这些水果中也富含维生素c及生物类孕激素，对改善孕酮低的情况有很大帮助。
2、药物补充
药物补充的方式一般是在孕酮偏低情况比较严重的情况下使用，因为孕酮太低的话光靠饮食是无法充足补充的，只有通过合理用药来进行补充。所以这种情况下女性朋友需要根据专业医生的建议选择适合自己的药物进行服用，
小贴士：为了能尽量的提高备孕的效率，大家在备孕期间一定要注意养成健康的生活习惯和饮食习惯，并且保持积极乐观的心态，避免过度焦虑。
以上内容就是关于“孕酮0.3正常吗,是怀孕吗”的全部分享介绍，相信大家在看完后已经都知道答案了，鉴于孕酮给女性朋友各方面造成的影响很大，所以平时要加强对孕酮数值的关注，一旦发现有异常现象，就要及时就医治疗和调理了。
女性备孕期间不能吃什么
怀孕期间的女性朋友应注意日常生活和饮食习惯。这些习惯往往会影响您要繁殖的宝宝的健康。因此，在怀孕期间，女性朋友记得改变以下不良习惯！
酒
更多的酒精会影响精子和卵子的质量，酒精中毒的卵细胞可以与精子结合形成畸形的胎儿。而如果爸爸长期大量饮酒，会发生性功能障碍，70％的精子不完全或游泳能力差，这不利于宝宝的发育。准备怀孕的妻子通常在怀孕前3-4周戒烟;丈夫计划在怀孕前2个月不要多喝酒，并且在前一周从不接触过酒。
烟
尼古丁具有减少性激素分泌和杀死精子的作用，这会影响生殖细胞和胚胎的发育，从而导致胎儿畸形。无论你的成瘾多大，我们都会为宝宝退出。建议在怀孕前3个月或一半的计划内改变吸烟的不良习惯。
女人备孕期间吃什么东西
1、肉类
一对男孩在日常饮食中摄入更多营养素（如钾，钙，维生素C，维生素E和维生素b12）的机会会更高，而肉中会含有这些营养素，因此他们希望有男孩。您可以酌情多吃肉。
2、富含钾元素和钠元素的食物
多吃富含钾和钠的食物来帮助男孩，因此，希望母亲在怀孕前吃一些咸的食物，例如苏打饼干，无奶油的零食。此外，桃子，香蕉，苹果，西瓜，橘子，鱼虾，海带等也含有钾和钠，可以考虑食用。
3、碱性食物
维持碱性环境有助于y精子的存活并增加生男孩的机会。因此，女性可以吃更多的碱性食物，例如海带，羽衣甘蓝，豆腐，卷心菜，油菜，西红柿，香蕉，葡萄，柑橘，苹果，草莓等。
孕期补充DHA吃什么好
富含DHA的食物很多，从日常饮食中获取DHA是最值得推荐的途径。鱼虾蟹不仅提供优质蛋白，而且维生素A、铁、锌、碘元素等也十分丰富，是孕期补充DHA最好的食物来源。除了肉类，还有哪些途径获取DHA呢？孕期补充DHA吃什么好？
食物中含DHA巨高的是深海鱼类，怀孕期间可以多吃点深海鱼，熬成鱼汤或者鱼粥都是不错的选择。但是孕期，各种不适，胃口不好，而且对于食物的消化吸收能力不足，也会令孕妈妈缺少多种营养素，应该怎么办？可以喝一些含有DHA的配方奶粉，这样一来，既可以补充蛋白质，又能补充DHA，一举两得。
对于宝宝来说，母乳才是DHA含量最丰富的食物，因为怀孕期间孕妈妈会补充DHA，这样孕妈妈的血液乳汁中都含有DHA，宝宝喝母乳，能提高智力和视力水平。最后，如果孕妈妈在食物中获取DHA时，要注意最大限度的吸收DHA，这样烹饪方法要选对，尽量不要煎鱼、炸鱼，直接熬成汤能防止营养的流失。