高龄备孕辅酶q10每天吃多少

高龄备孕辅酶q10每天吃多少?辅酶q10对于备孕有一定意义，孕前坚持服用可改善女性卵巢功能及男性生精功能，从而提高精卵质量，以减少受孕难度。那么高龄备孕辅酶q10每天吃多少呢?下面就为大家解答。

什么是辅酶Q10?

　辅酶Q10主要作用就是抗氧化，其抗氧化能力是维生素E的40倍!对于备孕人群能够提高子精子、卵子质量。

　许多抗氧化物质只是通过自身被氧化来防止细胞氧化的。但辅酶Q10不仅自身能与氧自由基抗衡，还具有令已被氧化的维生素C、维生素E再次作为抗氧化物质恢复原有功效的作用。

　既然辅酶Q10这么好，那么在临床中的应用到底是怎么样的呢?主要是下面的四个作用，其中两个是针对卵子和精子质量如何改善!

3辅酶Q10的消耗

1、身体在承受精神压力下，会消耗更多的辅酶Q10。

2、环境污染和毒素侵害，导致辅酶Q10的消耗速度加快。

3、吸烟，即使是二手烟也会造成体内的辅酶Q10快速耗尽。

4、剧烈运动。常做运动能使身体保持良好状况，但同时，也会促使身体产生更多的自由基，对人体造成伤害，所以我们的身体需要抗氧化剂如辅酶Q10，来抑制自由基的侵害。食用医生常开的降胆固醇的药物，这类药物在降脂的同时也减少了辅酶Q10的形成。

备孕服用辅酶q10的最佳时间是多久呢？

辅酶q10的功效及作用是非常多的，对于备孕吃辅酶q10的好处是可以提高卵巢功能，促使卵泡发育成熟，提高卵泡质量，增加怀孕几率，减少胎停几率。而对于最近费用的时间一般是在饭后口服，一次10至20毫克，一天三次即可。

吃服用辅酶q10的最佳时间：

1.想让辅酶Q10的功效与作用充分在人体内发挥，服用时间是关键，通常辅酶Q10在饭后半小时内服用的效果会更加，因为这个时间服用可减轻辅酶Q10对肠胃的影响，并且能让人体更好的吸收药效；

2.辅酶Q10的类型分为两种，一种为水溶性辅酶Q10，而另一种则是脂溶性辅酶Q10，而不同类型的辅酶Q10具体的服用时间也会存在着一些差别；

3.水溶性辅酶Q10通常是在晚上吃效果最好，脂溶性辅酶Q10是在午饭后吃效果最好，服用一般就是一天三次。

对于辅酶q10的最佳服用时间其实就是在饭后的半小时，而针对不同人群，其效果自然也是不同的，对于备孕的人要服用那么也是建议先询问医生，最好是在医生的指导下进行服用，因为有的情况也并不需要一天三次的服用，具体还是要根据自身情况而定。