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　　怀孕的女性身体内的营养不仅需要提供自身，还有胎儿也需要营养的，所以，孕妇妈妈们很容易出现贫血的症状。可是孕妇不能乱食用药物，只能通过饮食来调理，但是饮食也需要谨慎。那么，孕妇到底能不能吃猪肝？

　　猪肝中含有比较丰富的铁，孕妇吃猪肝没有问题，对于贫血的孕妇来说也可以得到很好的改善。而且猪肝也一直被认为是怀孕期间的补血佳品。可是对于中医来说，猪肝是可以补血，也需要适当进食，如果过早食用猪肝也有可能会导致流产。

　　怀孕的女性吃什么好呢？

　　1、草莓：草莓不仅有美丽的外表，而且鲜艳的颜色特别惹人喜爱，而且春季食用草莓，不仅可以促进食欲，还可以缓解贫血的作用。

　　2、南瓜：南瓜本身就是一种营养极为丰富的食物，有些女性在怀孕期间会出现妊娠高血糖，南瓜是公认的糖尿病患者必吃的瓜果。所以，怀孕的女性多吃南瓜不仅可以预防疾病，还可以起到减肥的作用。

　　3、鸡蛋：鸡蛋的营养非常均衡，其中的营养也都可以被人体所吸收。孕妇吃鸡蛋对于胎儿脑部发育也是很有好处的。

　　很多女性在怀孕期间会忍不住的想要呕吐，造成孕妈妈呕吐的原因，除了孕吐之外还有胃酸过多。在怀孕期间要做到定时定量饮食，而且要少吃多餐，远离辛辣刺激食物。那么怀孕胃酸过多吃什么好得快？

　　可以给孕妇喝一些玉米面粥，也可以喝小米粥山药粥。尽量的不要单纯喝大米粥，可以在粥中加一些辅料，比如是大红枣，牛奶也是不错的食品。可以同时吃米粥和麦粥，能达到抑酸的效果。含糖量高的食物不要吃。

　　红萝卜治胃酸过多也有一定的效果。在怀孕期间一定要做到饮食多样性，以清淡食物为主，尽量的不要吃油炸高脂肪的食物。而且要适量的增加维b，注意肠胃的保护，这样才更有利于身体的健康。而且怀孕后，禁过多的吃味精过咸食物，以清淡食物为主。

　　在睡觉前两个小时禁吃东西。经常在睡觉前吃东西，容易造成消化部位的肌肉松弛，导致胃酸倒流到食道里。很多人有吃夜宵的习惯，饱着肚子睡觉会导致胃酸倒流，因此容易引起恶心呕吐。而且孕妇要禁止吃冰冻过烫的食物，在怀孕期间可以多吃碱性食物和维生素食物。

　　鱼肝油乳是一种含有维生素D和维生素A的药物，吃鱼肝油乳能有效预防这两种维生素的缺乏。不少孕妇朋友打算在孕期服用鱼肝油乳，但是又不知道是否适合，那么，孕妇能不能吃鱼肝油乳呢？

　　孕妇能吃鱼肝油乳的，但是需要在医生的指导下服用鱼肝油乳。在此需要提醒大家的是，不能长期或者大量的服用鱼肝油乳，否则很可能会引起慢性中毒。如果孕妇朋友在服用鱼肝油乳的过程中，出现了皮肤瘙痒、头痛、腹泻、发热、关节疼痛、呕吐等不适症状，很可能是鱼肝油乳中毒，要及时停止服用。

　　在怀孕的时候，孕妇朋友要多注意自己的饮食，建议不要吃脂肪含量高的食物、高盐食物、高糖食物，也不要过量食用高蛋白质食物，否则不利于孕妇和胎儿的健康。此外，怀孕期间不宜大补，特别是性质温热的补药，千万不能经常食用，否则会造成不良后果。

　　孕期除了要注意饮食以外，还要多注意个人卫生，特别是生殖器官的卫生，因为怀孕后，孕妇朋友的抵抗力会变差，若是没有做好外阴的清洁，有可能会感染妇科炎症，从而危害自身和胎儿的健康。

　　每个女性在第1次做母亲的时候，难免会手忙脚乱，并且在产后不知道该做些什么，现在很多的产妇，在生产以后都会得到婆婆或者是自己老妈的细心照顾。那么初产妇能不能吃胡萝卜？

　　是可以吃胡萝卜的，因为这种菜不仅含有非常高的营养，而且比较容易消化和吸收，在吃的时候可以在熬的汤里面加入胡萝卜片，或者是用胡萝卜炒菜食用，都是非常好的，还能
够帮助初产妇身体更快的恢复，增强身体的抵抗能力，防止初产妇在月子期间生病。

　　因为初产妇在吃饭的时候，不能够吃太多的盐，而这种蔬菜本身就带有甜甜的味道，不管怎么制作，都会令产妇食欲大增。只要将胡萝卜做熟，给初产妇吃就可以了，不要直接去食用，因为直接食用的胡萝卜比较硬。

　　初产妇除了可以吃胡萝卜，一般在产后还可以吃豆腐、油皮、西红柿、菠菜、白菜、菜花等等，这些有营养的蔬菜都可以给产妇吃，只是在给产妇做菜的时候需要警惕，不能够放太多的盐和油以及调味品，比如说酱油，味精，鸡精，都不应该放。