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　　在生活中水果肯定是很多人的最爱，既
有着十足的口感，而且还是健康的食物，对于很多孕妇来说水果也是补充维生素的最佳选择，那么孕妇咳嗽能不能吃草莓？

　　草莓有着很清新的香味，受到大家的喜爱。而孕妇在咳嗽时可以食用草莓，草莓中有大量的营养物质，其中的一些物质还能起到缓解咳嗽清肺的效果，而且它还能补充身体缺少的一系列维生素和微量元素。无论是孕妇、老人、儿童还是普通人食用都有很多好处。

　　另外食用草莓其实还能缓解孕期的牙龈出血症状，有些妈妈们在孕期容易有牙痛出血的症状，草莓中的维生素C能有效的缓解这些情况。同时还能增强孕妇的消化能力，促进肠道的蠕动。但是草莓虽好也要注意食用方式，只建议孕妇食用应季的草莓，其他季节出现的草莓很可能有激素，虽然味道差距不大，但是对胎儿肯定有不利影响。

　　饭后孕妇可以适当吃一些草莓，能助于脂肪的消化。但是草莓比较容易被害虫侵袭，所以大多都会打农药，在食用草莓前一定要严格的清洗，最好用淘米水先将其中的农药稀释，否则没有清理干净，容易在使用后有腹泻中毒等不良症状。

　　在怀孕的过程中，总是会因为一些原因导致孕妈妈出现睡不着的现象，特别是到了怀孕中后期的时候，孕妇的肚子会比较大，这个时候的胎儿也会比较大，出现经常性失眠是比较常有的事情。那么，孕妇六个半月失眠怎么办好呢？

　　孕妇失眠以后心理上要保持安静，应该要静下心来读书，听音乐，音乐可以使孕妇的血压和脉搏保持正常，可以降低神经紧张。孕妇尽量让自己心理保持平衡，另外，孕妇读书，听音乐也是一种对于胎儿比较不错的胎教方法，只要孕妇保持情绪能稳定，睡眠就不成问题了。

　　孕妇在孕期体重要注意控制好，只有健康的身体才不怕失眠，孕妇控制体重就是吃东西要吃恰到好处，饮食要吃得健康。

　　孕妇要保持一个规律的生活习惯，孕妇想要预防失眠，最有效的方法就是生活起居保持规律化，入寝与起床习惯要养成一个规律的来，要建立一个自己的生理时钟。

　　预防失眠孕妇要在临睡前放松心情，睡前要避免劳心以及劳力，即使有天大的事情，也要以胎儿的身体健康为主。

　　孕妇失眠可用按摩的方法，如撸耳垂，大拇指在后，两手同时动作，耳垂轻轻拉拽数十次，可以帮助起到镇静，催眠效果，可以帮助孕妇提高睡眠质量。

　　很多有孕的女性，在日常可能很爱吃零食，比如一些糟卤的鸡爪。但是在有孕以后，如果随便吃这些零食，可能对孕期健康很不好，或者是影响到胎儿，因此孕妇会比较谨慎，不敢多吃。那么，孕妇能不能吃糟卤鸡爪？

　　首先，孕妇最好是不要吃糟卤鸡爪，因为通过糟卤加工过的鸡爪，本身可能比较咸，孕妇吃了，对于身体没有好处，还可能造成血压偏高的情况。而且，经过糟卤加工的鸡爪，里面可能会有一些添加剂，或者是药材，孕妇吃了之后，对于身体健康可能会有影响，以及会影响到胎儿。

　　其次，糟卤鸡爪一般都是买来的，有可能放置的时间比较长，产生了细菌等情况，如果孕妇吃了，容易造成拉肚、呕吐的现象。而且鸡爪
有可能处理的不干净，有一些细菌残留，孕妇吃了，对身体健康没有好处。建议孕妇还是不要吃糟卤鸡爪的好。

　　另外，有孕时候的女性要注意，在日常少食用一些腌制、加工、碳烤类的食物，对于孕期的健康会造成不好的影响，尽量吃一些比较清淡的食品，而且要选择新鲜一些的来吃，对于身体健康更有益处。日常也要注意多吃一些好吸收的食物，避免给肠胃增加负担。

　　女性在怀了宝宝之后，身体会出现很大变化，这时候不少女性甚至会出现胃口下降，在闻到难闻气味之后还会恶心呕吐，这就需要家人很好给予照顾，及时补充营养，那么怀孕初期会头痛吗？

　　1、在刚刚怀孕之后，身体里面孕激素开始逐渐增加，这样伴随着身体里面血管也会逐渐的扩张，如果孕妇长时间睡眠不好，就会出现头痛现象，这些都是怀孕正常反应，可以找专业的大夫及时调理，同时要保持清淡饮食，不要吃辛辣刺激食物。

　　2、这时女性要口服叶酸，预防宝宝出现畸形，在饮食上面采取上锅蒸熟或者煲汤方法，这样食材里面营养，能够会更好保留下来，所有的食材都要保证新鲜和干净，尤其是青菜，在买来之后要提前用盐水浸泡，然后再水源下面多次清洗，避免上面有农药残渣。

　　3、孕妇要养成每天按时上床睡觉好习惯，只有充足睡眠，才能让身体的官得到有效修复，同时在外出的过程中，要配合穿舒适平底鞋和孕妇装，细跟高度要保持在三厘米之内，在鞋底部要有防滑纹理，避免走路过程中突然摔倒，减少去人多地方停留，尤其是大型公交车站，或者地铁通道口，很容易对身体造成挤压。