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　　随着肚子每天都在不断的增大，睡眠成了很多孕妇的问题，因为肚子越大，孕妇睡眠就越差，睡觉时不仅难以翻身，而且经常会腰酸背痛。而孕妇枕可以调整孕妇的睡姿，让孕妇更好的睡觉。那么，孕妇枕买哪种好?

　　现在比较常见的孕妇枕有下面几种，每种都有优势，都比较好。

　　1、U型枕：延伸性和柔软度很高，可以全方面围绕孕妇身体，在孕妇的腰部、背部、腹部都能够给予支撑力量，减轻孕妇自身的压力，并且，孕妇睡觉时也能把肚子放在U型枕上，这样还能减轻下坠感;平时坐着的时候可以当做护腰枕和护腹枕，功能比较多，可以一枕多用。

　　2、H型枕：这种枕头适应孕妇各种睡姿，能够提供全面的支撑力量。而且因为其变化多端，可以横放将其当做哺乳枕使用，在坐着的时候可以当做靠枕护腰。但是H型枕比U型枕较硬一些，且不能环绕身体一周。

　　3、T型枕：不仅能让孕妇早点入睡，还会给孕妇带来舒适，也能避免挤压到腹部。

　　4、E型枕：E型枕包含护头、护腰、护背、护孕肚、护腿的全面功能，可以保证孕妇以正确、舒适的姿态入睡，大大提高睡眠质量。

　　人参是一种很好的补品，营养价值很高，很多人在生病后，或者是身体疲劳的时候，会吃一些人参来滋补身体。怀孕的女性也需要多吃有营养的食物，这样才能补充自己的身体，才能让胎儿健康发育。那么，怀孕初期的女性能不能吃人参的呢？

　　人参属于中药材，一般适合气虚的人吃，如果孕妇么有气虚的问题，吃人参的话，反而会不好，会出现胀气的情况。所以如果孕妇的身体正常，没有什么不舒服的情况，还是不建议吃人参。如果一定要吃的话，还是到医院咨询医生，不要随便吃一些东西。

　　吃人参容易上火，所以孕妇如果体质比较燥热，容易上火的话，一定不能吃人参。人参虽然是好东西，但是不适合每一个人，特别是孕妇，如果乱吃东西，或者是乱吃一些滋补药品的话，是很危险的。孕妇在身体正常的情况下，只要注意均衡饮食就可以了
。

　　总的来说，人参虽然很好，有很多的功效，但是不适合孕妇吃，所以孕妇不要胡乱的吃东西。要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，多吃一些容易消化的食物。可以适当的喝一些鸡汤，鱼汤等等，这些食物对孕妇还有胎儿都是很好的。

　　相信每一个孕妇在第一次听到胎心的时候，心情都是非常激动的，觉得胎宝宝的发育过程真的很奇妙，自己就是再苦再累也是值得的。在之后的怀孕过程中，孕妇就能通过数胎心来判断胎宝宝的健康状况了，那来了解下怎么数胎心？

　　要想准确的了解胎宝宝胎心跳动的次数，那孕妇一定要先找准胎心的位置。孕妇可以准备一个听诊器，把听诊器放置在自己的孕肚上，以肚脐为中心，在肚脐的下方寻找胎心的位置。如果没有听到胎心，那就以半径5cm的方法进行转移，直到能准确找到胎心的位置为止。

　　然后用秒表记录时间，从按下秒表的那一刻开始数胎心的跳动次数，以一分钟为准。然后按照以上的方法连续数三遍胎心，并且把这三次的次数相加起来再除以三，就是所得到的实际胎心跳动的次数。

　　在数胎心的时候，建议孕妇选取一个自己觉得舒适的姿势，最好是半仰卧，在自己的后背垫一个抱枕。而且要在自己情绪稳定的状态下进行，因为自己的情绪变化也会影响到胎心的跳动情况。如果孕妇要连续数胎心的话，那建议每天在固定的时间内进行，结果会比较准确。

怀孕初期，很多孕妈们因为一些妊娠反应的原因，导致没有胃口吃不下饭。那么怀孕初期需要多补充的营养素有哪些？一起来看看吧。

一位“蛋仔啾”的孕妈说，孕早期妊娠反应剧吐，饿得手都抬不起
来了，只能打营养针，寝食难安，一个月下来，暴瘦了20斤，后面产检时又查出胎位不正，最后在家里羊水突然破裂，紧急去医院剖腹产才知道自己是残角子宫，总之，我的情况没有不孕，没有早产，我感觉我是幸运儿，最好庆幸能够母子平安，孩子健康，这样的结果，简真是老天对我们家庭的厚爱，一直在心里默默感恩！

在孕早期，胎儿的生长发育在不断的努力着，体重也逐渐增加，身体长度在慢慢增长，并不断从母体血液中，因此，很多准妈妈出现妊娠反应，各种不适，嗜睡、吃不下饭、想吐……不用担心胎儿会缺少营养，一方面胎儿需要的营养还不太多，另一方面，对其不利的食物，胎儿出于自我保护，会通过母体的孕吐、早孕反应加以“回绝”。

准妈妈多吃一些安胎的食物

准妈妈怀孕后通常会出现一些早孕反应，恶心、孕吐，睡不好，吃不香，有的吃了想吐，更严重闻到、听到食物就吐。准妈妈遇到这些情况，不要刻意会多吃些什么，少食多餐，注意补充多种营养素。

1、蛋白质

蛋白质对胎儿的生长发育而言非常之重要，足量、优质蛋白质，可确保胎儿发育，本月每天供应80g左右蛋白质为宜。在孕2月时，多数准妈妈出现孕吐的现象，对于蛋白质摄入不必刻意非要补充多少量，但要确保是优质蛋白质。可使用植物蛋白质去替换掉一些动物蛋白质，蘑菇、豆类以及豆制品等食物都是不错的高蛋白食物。

2、碳水化合物、脂肪

胎儿发育离不开热量的供应，而碳水化合物和脂肪就是最好的热量营养素，避免母体因血糖低而出现头晕甚至晕倒的情况，。准妈妈如果吃不下脂肪类食物，不用勉强自己，身体会调动体内脂肪。只要在备孕时做好足够的营养储备，这个时候不用过度担忧会缺乏营养。

3、维生素

人体的正常功能离不开维生素的作用，它可以对胎儿的重要身体器官做防护，并对孕早期胚胎的生长发育发挥关键作用。可馨育儿说，准妈妈应多吃一些富含叶酸、B族维生素、维生素C的食物，除了需要服用叶酸增补剂以外，另外一些维生素补充也可通过食疗的方式进行补充。

宝妈分享：

宝宝你今天69天了，你这几天好棒啊，麻麻只是偶尔吐几次，已经很不错了，继续加油，我们一起加油度过孕早期，后期给你补营养，我们211天后见面了。