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孕期是非常特殊的时期，所有的准妈妈们不仅在这个时期体质下降，而且受到外界强烈刺激也有可能流产，孕期非常重要。 特别是出差很多的女性朋友，可能有必要坐电车，怀孕5周能坐卧铺吗？

如果身体没有明显的不舒服，怀孕5周可以上卧铺，怀孕5周还是怀孕初期，胚胎还不稳定，请选择不太摇晃的下铺。 虽然短距离影响不大，但是长距离的话，建议不要睡得太久，在空地上活动四肢，使血液循环良好，避免血液淤滞。 另外，在电车里不要吃泡面等垃圾食品，要注意喝水，要经常喝热水，注意休息。

另外，请注意怀孕的最后两个月最好不要坐火车。 因为那时胎儿随时等待出生。 一般早产的宝宝这两个月也很多，所以准母亲们必须随时准备宝宝的到来。 列车上环境和医疗水平都很差，宝宝这个时候来就很麻烦了。

现在科学技术发展迅速，列车摇晃不大，对孕妇没
有太大危害，所以不用太担心。 但是，如果所有的准妈妈们无论如何都需要长途旅行的话，建议一定要有人陪伴，在车里照顾。

　　许多人喜欢吃罐头食品，尤其是冰制罐头食品，这在夏天会很舒服。悉尼梨具有清热的作用，夏天吃一些罐装梨有很好的降温作用。妇女在怀孕后需要特别注意自己的饮食，不要吃不健康的食物。 那么，怀孕期间可以吃梨罐头吗？

　　不建议孕妇食用梨罐头，因为梨罐头由很多添加剂和防腐剂制成，对孕妇和胎儿不利。尽管罐装梨是从悉尼制成的，但这些罐头通常是由烂水果制成的。孕妇需要吃新鲜水果，这会更健康。

　　妇女怀孕后，她的免疫力会下降，肠子会变弱，因此请注意不要此时进食可能引起腹泻的食物。孕妇在怀孕的前三个月内如果腹泻是非常危险的，这可能会导致胎儿滑倒，因此，孕妇不得食用梨罐头或任何水果罐头，以免腹泻。

　　在怀孕期间，您需要吃更多的天然食物并适当地吃一些粗粮。对于水果，您需要吃糖分少的水果，并尽量不要吃高热量的水果。孕妇应注意不要食用龙眼，因为龙眼具有促进血液循环和祛瘀的作用，而且容易流产。

补充营养的效果很好，也有孕妇可以吃的食物，但是为了避免吃多了和误食，必须控制饭量，正确饮食，反而会出现健康变差，消化不良等症状。 那么，怀孕初期不吃什么食物呢？

女性怀孕后，怀孕初期不能吃以下食物。

1 .菠菜：菠菜中含有丰富的铁元素，但有助于孕妇补充体内的铁元素，预防缺铁性贫血。 但是，菠菜也含有很多草酸，草酸对锌、钙等微量元素有很强的破坏作用，容易导致孕
妇缺锌和缺钙。 锌和钙是孕妇不可缺少的元素，孕妇体内缺乏锌、钙可能会影响胎儿的生长发育，因此怀孕期间最好不要吃菠菜。

2 .黑木耳：黑木耳含铁丰富，经常吃可以预防缺体性贫血的发生，但同时黑木耳有活血化瘀的工作，有滑利凉血的缺点，不利于胚胎的稳定和生长。 因此，综合考虑，孕妇不应该吃黑木耳，尤其是妊娠早期及习惯性流产的孕妇，更应该禁忌。

.腌制的咸菜：腌制的咸菜、酸菜等也不适合孕期吃。 因为腌制的食物中含有很多硝酸铵，所以很容易引起胎儿畸形。

4 .甲鱼：甲鱼有滋阴益肾的效果，但甲鱼的性冷味咸，有很强的通血络、散泥块的作用，也有堕胎的缺点，特别是鳝鱼堕胎的力量比鳝肉强。