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控制蛋白质的摄入

对于紫癜性肾炎患者的蛋白质摄入量也有一定的要求，既不可严格控制蛋白质摄入量，又不可过分强调高蛋白饮食，因为血浆蛋白持续低下可使抵抗力下降，易发感染，水肿反复，加重病情，而高蛋白饮食可引起肾小球的高滤过，久之则促进肾小球硬化。

每日蛋白质的摄入量以1g/公斤体重为宜，而且要以优质蛋白为主。蛋白质可适当多用，成年人每天的摄入量约为50—60克，而且以高生物蛋白质为主，如鸡蛋，瘦肉，鲜牛奶。

2 盐的摄入量

如果紫癜性肾炎患者没有水肿或高血压的情况不必限盐，可与正常人一样每日进盐10克，限制盐的摄入量主要针对水肿和高血压的患者，因为不限制盐可加重水钠潴留，使水肿难以消退，引起血压升高。一般每天，控制盐在2-3克，尿少，血钾升高者应限制钾盐摄入量。

3 水的摄入量

紫癜性肾炎患者如果没有尿少水肿的情况是不需控制水的摄入量的，水肿的患者主要应根据尿量及水肿的程度来掌握水的摄入量，一般而言，若水肿明显时，除进食以外，水的摄入量最好限制在500-800ml/日较为适宜。

患尿路感染之后，为避免和减少细菌在尿路停留与繁殖，患者应多饮水，勤排尿，以达到经常冲洗膀胱和尿道的目的。

4 温馨提示

过敏性紫癜患者要记住一定要忌口，易过敏饮食，腥辣、煎炸、水产品，(虾、蟹)辣椒，蒜、生葱，香菜，狗肉，马肉，驴肉。以低盐饮食为主，清淡而富含维生素食物。不要因为贪吃而加重病情。

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众所周知，不健康的饮食对身体的伤害很大，但最近来自BYU的一项研究发现，压力过大和不健康饮食一样对身体有巨大伤害。

在《Scientific Reports》杂志上发表的的一篇新文章中，来自BYU的微生物学和分子生物学教授Laura Bridgewater等人发现：当雌性小鼠暴露于压力时，他们的肠道微生物群结构将发生巨大改变，对消化和代谢健康至关重要的微生物变得像小鼠们在吃高脂肪饮食一样严重。

Bridgewater表示：“压力对人体的多方面都有害，但这项研究将压力与女性肠道微生物群中的特异性变化联系起来。 更为新颖，这改变了许多人的一
贯看法，有时我们认为压力是一种纯粹的心理现象，但事实上它会导致明显的身体变化。”

Bridgewater等人对8周大小的雄鼠以及雌鼠进行研究，其中一半数量的小鼠接受高脂饮食饲喂，16周之后，所有的小鼠接受了为期18天的中等强度的压力刺激。之后，作者提取了小鼠在接受压力刺激前后粪便样本中的微生物DNA，并且检测了小鼠焦虑的程度。

研究者们发现了十分有趣的性别差异：接受高脂饮食的雄鼠相比雌鼠表现出更严重的焦虑症状，而仅仅雌鼠的焦虑症状会导致其肠道微生物种群的变化，并且这种变化结果与接受高脂饮食相似。

尽管这一研究是针对动物做出的，但是研究者们仍相信其对于人类同样具有借鉴意义。

"在社会中，女性相比男性患抑郁与焦虑症的比例更高，这会导致压力的产生"，Bridgewater说道："这项研究表明性别差异或许会导致在应对压力时肠道微生物出现不同的反应"。

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　　怀孕期间最关心的就是宝宝的健康问题，但有时候孕妇的营养不良会导致双腿抽搐，脸色苍白，更重要的是营养不良不知道里面宝宝的情况，很难判断宝宝是不是停止了呼吸。这个时候妈妈们都会十分忧心，那么，如果胎停了会有什么反应？

　　如果发生胚胎停育，孕母的一切妊娠反应都会逐步消失。首先是不再有恶心、呕吐等早孕反应，乳房发胀的感觉也会随之减弱。然后阴道会有出血，常为暗红色血性白带。最后还可能出现下腹疼痛，排出胚胎。

　　不过这些也是因人而异的，有些女性胎停可能一点迹象都没有，就直接出现腹痛，然后流产。大多数女性胎儿停止发育后无明显症状，部分孕妇可能见红，一般无腹痛，这与先兆流产不同。而有些女性腹中胎儿停止发育之后，并没有特别明显的征兆，可能会有阴道出血，但是不会有腹痛。

　　建议应该定期去医院进行产检，定期产检能够通过科学的方式及时发现胎儿的状况，可以在胎儿出现一些异常的时候及时采取措施进行保胎。胎停会对宝宝以及妈妈都带来无法挽回的伤害，因此一定要重视。