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素食篇

豆制品：各种豆制品换着花样的吃，易于催奶。钙、铁是宝宝成长中最重要的矿物质，如果保证母乳中有足够的钙、铁，就不需要添加人工制作的产品，大豆中的钙含量接近牛奶的两倍，铁含量也高于鸡蛋黄，大豆中的异黄酮还有双向调节人体雌激素的功能，会刺激泌乳素的产生。

坚果：坚果中富含蛋白质、维生素和钙、铁、锌等矿物质，特别适合作为新妈咪的营养食品。但由于产后体质原因和喂奶的补水需要，建议新妈咪将坚果粉碎后冲水喝。

鸡蛋：蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。但是不要吃得太多，有的妈妈一天要吃10个鸡蛋，那是没有办法吸收的。

芝麻：富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分，滋补身体，非常适合产妇的营养要求。

花生：花生富含蛋白质和不饱和脂肪，有醒脾开胃、理气通乳的功效。煮花生、炖花生，特别是猪蹄炖花生是很下奶的。

丝瓜：丝瓜有行血，催乳功效。可以将丝瓜与肉汤等顿成汤吃。

2 肉类篇

鱼：鲫鱼和鲤鱼清炖是很好的催奶食品，鲤鱼富含蛋白质，有开胃健脾、消除寒气催生乳汁之功效;鲫鱼有中和补虚，渗湿利水、通乳之功效。鲫鱼炖豆腐也是不错的催奶汤。

猪：猪骨有补气血、生乳作用。猪蹄、猪肘都含丰富的蛋白质，用它们炖汤喝对催奶很有效。

鸡：道理与上面提到的是一样的，鸡肉的蛋白质含量也很高。将鸡肉清炖着给月子里的妈妈喝易于产奶。

3 中药篇

可以与肉一起炖汤喝，建议以下两种中药炖骨头肉汤：通草、王不留行。其中，王不留行有行血调经、催乳、消肿功效。

4 其他篇

高端催奶汤：大部分缺奶产妇由于气血不足、营养不足、乳腺不通等都可以用高端催奶汤进行调理，还有一些宝妈奶水稀也可以用高端催奶汤调理提高奶水质量，高端催乳汤对母乳太稀，质量欠佳的新妈妈是非常管用的。高端催奶汤是利用11种药食同源的食材经过高纯度萃取而成，利用活血散於，疏肝理气，调经滋肾的原理，促进局部毛细血管扩张，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循环，有利于乳汁的分泌和排出。高端催乳汤改变了传统中药见效慢、易上火的弊端，天然的有机草本配方，无添加更安全。传承古老配方，不上火、不发胖，饮用方便。

芝麻：富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分，滋养身体，十分适宜产妇的营养请求。

蔬菜生果：富含丰盛的维生素C和各种矿物质，有助于消化和分泌，增进胃口。各类生果都可以吃，但由于此时产妇的消化系统功用没有完全恢复，不要吃得过多。

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子宫内翻的后遗症

一般来说，子宫内翻只要被及时发现和正确治疗，就不会留下后遗症。不过发生子宫内翻时，由于大量出血以及剧烈的疼痛，包括感染等各种因素，会导致产妇休克，最严重会使产妇直接死亡。

2 子宫内翻怎么诊断

子宫内翻后，产妇有很疼痛的感觉，只是疼痛的程度不同。感受较轻的患者会在生完宝宝之后，觉得下腹坠痛，严重的产妇会发生剧烈的疼痛，甚至是休克。另外，所有子宫内翻情况当中，第三产程的子宫内翻疼痛最严重，且这种剧痛通常具有持续性。

子宫内翻还会有出血的症状，如果是急性子宫内翻，胎盘与子宫壁未剥离时，可能不会发生出血，但是如果剥离不完全，或者是完全剥离后，就会有大出血的症状。如果是慢性子宫内出血症状多表现为不规则的阴道出血。

子宫内翻非常容易引起感染，内翻严重的情况下，患者会因为剧痛而休克，这种症状来得特别快，如果产妇有出血的症状，可加重休克。子宫内翻会让患者有下腹部憋坠感，引起排泄困难。

3 子宫内翻怎么处理

先急救

当发现产妇疑似子宫内翻时，最好做到及时发现和诊断，并立即实施急救。首先要进行抗休克、输血、输液治疗。在必要的情况下，可使用升压药、镇静、止痛，等到病情好转后可行还纳术治疗。

手术治疗

在完成控制疼痛、出血等情况后，根据子宫内翻的程度，产妇的全身情况、感染程度、有无再生育要求等因素做保留子宫、切除子宫的治疗措施。保留子宫的治疗主要有经阴道徒手复位、经阴道水压复位、经腹手术复位和经阴道手术复位，后者可做经腹、经阴道部分或全子宫切除术。同时根据产妇的情况给予药物治疗。

中医治疗

中医治疗主要在救及西医治疗后，通过生化汤等中药的作用加强子宫收缩，使恶露排出，避免血栓形成，同时帮助子宫功能恢复。

生化汤：全当归24g，川芎9g，桃仁6g，干姜、甘草各2g。用水煎服，或酌加黄酒同煎。

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　　很多妈妈在生第一胎都是没有什么经验的。因此，生孩子之前就要了解许多的育儿方面的知识。如果很多事情都不了解的话，会对以后的生活产生影响。妈妈在生完孩子后的修复是非常重要的，那么顺产几天用收腹带最好呢？

　　其实，顺产几天用收腹带最好这不是一个绝对的事情。当妈妈们生完孩子之后，不同的个体恢复的速度是不同的。总的来说，顺产后的妈妈的活动是比较灵活的有些人当天就能带。但是我们需要注意的一点就是，刚刚生完宝宝的妈妈身体是比较虚弱的，身体还没有完全恢复过来。一般不会建议在一两天内就使用。

　　那么，什么时候是适合使用的呢？一个月的话身体基本上是恢复得差不多了的。因此，一般可以在生产后的一个月时间再去使用收腹带，而且，使用收腹带的具体时间也是有讲究的，一般建议在饭后的30分钟以后使用。需要注意的是，晚上睡觉前，妈妈要记得摘下来。一般来说，使用收腹带是可以起到恢复妈妈腹部肌肉弹性的效果的。

　　当然，使用收腹带还可以在一定程度上减少身体上的疼痛，但很多事情一定要适可而止，收腹带也是，不建议很长时间地去使用。如果是连续使用太长时间的话，可能会造成血液堵塞等，甚至可能还引发一些疾病。因此，这一点宝妈们一定要记牢。