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　　不少女性朋友发现自己怀孕了，但不知道具体怀孕的时间。她们在咨询医生之后，医生都会询问末次月经的时间，这让不少女性朋友感到纳闷，那么，为什么怀孕从末次月经开始？

　　在计算怀孕时间的时候，需要了解末次月经时间、月经天数、卵泡期、排卵日、受精日以及黄体期，而末次月经时间和月经周期都是可以确定的，但是，不同个体之间，月经周期往往也是有差异的，只有末次月经日期比较明确，所以往往会通过末次月经来计算怀孕时间。

　　由于根据末次月经计算怀孕时间是一种粗略的估算孕周的方法，所以跟实际胎龄往往会存在一定的差异。比如月经周期长短不一样，往往会影响胎龄大小。另外，如果营养跟不上或者胎儿发育迟缓，也可导致怀孕周期和实际胎龄相差较大。

　　怀孕期间要加强饮食营养，多吃富含维生素、蛋白质、微量元素以及矿物质的食物。如果存在贫血的情况，还需要适当的吃一些能补血的食物。另外，怀孕期间要保持良好的情绪，避免做剧烈运动。与此同时，还需要定期做好产检工作。

　　自古以来，燕窝就被用作珍贵的天然营养成分。纯天然、无任何添加剂成分。男女老少都是可以吃的，而且孕妈妈吃燕窝对宝宝有很多好处，对自身也有很好的滋补作用。除此之外，孕妇吃燕窝还有哪些功效？

　　提高孕妇的抗病能力

　　燕窝含有“唾液酸”，它可以提高人体的免疫力，有效阻止病毒入侵，从而提高免疫力，免疫力提高了，孕妇的体质自然会增强，从而不易生病，自然不用担心药物会对宝宝造成影响。

　　孕期安胎及产后恢复

　　孕妇在怀孕期间、产前和产后进补燕窝的话，不仅可以使自身变得更强壮，还
可以使宝宝变得更强壮、更白皙、不容易生病。产后进补燕窝，有助于迅速恢复活力，日常生活中加上适当的运动可帮助收身，再次恢复产前姿势，散发青春活力。

　　让孕妇的肤质更好更有弹性

　　它可以调节孕妇的皮肤。怀孕期间吃燕窝可修复受损的皮肤细胞，有效预防妊娠纹的发生。长期食用燕窝可以改善皮肤质地，保持皮肤滋润和弹性。

　　燕窝酸促进婴儿脑发育

　　孕妈妈吃燕窝，增强记忆力，拒绝“孕傻”，其中唾液酸可以通过母亲传染给宝宝，促进宝宝智力的发育。