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　　怀胎十月是一个十分不简单的过程，孕妇在怀孕时需要注意的事情有很多，因为不论孕妇做什么都有可能会影响到胎儿的健康，特别是在饮食上，一定要注意营养均衡。部分孕妇在怀孕时会经常有饥饿感，容易控制不住的进食，当孕妇体重过低或者过高时，对胎儿都是有影响的。那么，怀孕时怎么控制体重？

　　在怀孕期间最直接控制体重的方式，就是进食和运动。只有适当的进食和合理的运动，才能将体重稳定在一个水平上。孕妇不能为了增加体重就暴饮暴食，或者和为了减轻体重就饿着不吃，平时一定要规律进食。想要在孕期控制好体重，最好注意下面几点。

　　1.少食多餐，因为孕妇在怀孕的时候经常会有饥饿感，所以可以采取少食多餐的方式来进食，适当的吃一些饱腹感比较强的食物，例如：玉米、土豆和香芋等，这些食物也是比较容易消化的。

　　2.适当的运动，并不是怀孕了就要一直卧床休息或者坐着不动，孕妇最好可以定期去户外走走，呼吸新鲜空气，也可以在专业人员指导下做一些合适孕妇的胎教运动，在一定程度上对胎儿的发育也是有帮助的。

　　如果身体过于肥胖会影响健康，而有的女性朋友体重超标严重，比如体重达到了2
00斤的女性，这就极有可能会影响到内分泌，从而导致内分泌失调和排卵功能障碍。那么，200斤的人该怎么生孩子呢？

　　1.体重200斤的女性想要生育宝宝，先不要盲目怀孕，而是需要去医院进行全面的体格检查，还要对生殖系统做专业检查，经过完善的检查后，根据结果对生育风险做充分评估，然后要遵循医生给出的指导建议进行科学备孕，以保障自身健康，也可做到优生优育。

　　2.女性200斤的体重相对来说，已经严重的超过了大多数女性的正常体重标准，因此，备孕前要根据医师给出的方案进行合理的减肥减脂。要将体重控制在较佳范围内方可计划怀孕为好。因为体重严重超标的女性，常会出现不易怀孕现象，所以要正确科学的调理身体。

　　3.经过充分的调养身体，并成功备孕的大体重孕妇，要在孕期合理增加饮食营养，不要有暴饮暴食行为，并且还要按时去医院进行产前检查，有必要时需加强产检，以确保自身和胎儿健康发育。特别是进入到孕晚期阶段，由于本身体重大，会更加的行动不便，建议临近预产期要提前住院待产。