诚信八方
相关栏目
文章推荐
上海代孕流程
当前位置:上海代孕 > 上海代孕流程 >
上海正规代怀孕价格表_孕妇为什么要补碘 教你4种方法不缺碘
在日常生活中,人们总会想方设法的通过各种饮食方法来增加对碘的摄入。其实孕妇也不例外,孕妈咪在怀孕期间,必须保证有足够的碘的摄入,下面一起来看看孕妇为什么要补碘以及
  在日常生活中,人们总会想方设法的通过各种饮食方法来增加对碘的摄入。其实孕妇也不例外,孕妈咪在怀孕期间,必须保证有足够的碘的摄入,下面一起来看看孕妇为什么要补碘以及相关知识点。

  孕妇为什么要补碘

  · 缺碘对胎儿的伤害

  1.损伤胎儿大脑发育

  倘若准妈妈的身体中碘元素不达标,那么孩子的甲状腺激素也会缺损,这会直接干扰中枢神经发育,对于大脑的伤害是非常明显的,会直接造成幼儿智力低下,产出呆傻儿。

  2.干扰胎儿身体发育

  缺碘准妈妈生出的孩子无论是头围、身高还是体重都难以达标,特别是女宝宝,受到的侵害更为严重。这类宝宝普遍发育迟钝,个头矮小,反应慢,性器官出现异常,听说能力差。一旦准妈妈身体中的碘含量少于25ug/d时,将直接造成幼儿患上克汀病。

  3.威胁胎儿生命

  孕2月左右,孩子不单单吸收母体中的甲状腺素,其自身的甲状腺也开始吸收碘来帮助身体发育,因此对于碘的需求量较高。如果母体过度缺乏,会阻碍到胎儿的成长,严重将威胁胎儿生命,出现死胎,畸形儿,甚至是流产的悲剧。

  · 缺碘对孕妇的伤害

  1.甲状腺机能减退:

  倘若是中度缺碘,那么到了28周以后,孕妇很可能会有甲状腺机能减退的困恼,而重度缺碘的准妈妈,出现该症状的概率高达30%。准妈妈缺碘常见表现:

  ·体重飙升,心率下滑。

  ·没劲,老是累,只想休息。

  ·难以集中精力,总记不住事,智力下降,毫无精神。

  ·感到身体各处发胀,用手轻压后却没有下陷。

  ·汗腺发达的准妈妈流汗明显减少,且皮肤变差,发质枯燥,畏寒。

  ·胃口差,肠胃功能不佳,常常有小腹胀痛的感觉,排便不顺。

  2.甲状腺肿大:

  也就是常人所说的“粗脖子”,特别是在缺碘严重的区域,约3成孕妇会变身“大脖子”。

  孕期补碘的注意事项

  1.食用海带要谨慎

  海带成为了不少准妈妈的首选之品,建议各位每星期食用2顿左右即可满足身体所需。需要注意的是,该物中含有砷,直接食用会造成身体中毒,因此应在烹饪前用水浸泡一天晒干,以便去除砷,此外还要不断地换水。

  2.补碘也不宜过量

  其实,碘在人体中的首要职责,就是帮助促成甲状腺激素,因此需求量往往只用微克来计算。所以补充时不宜过猛,否则同样会中毒,导致母体的甲状腺功能异常亢进,对孩子造成伤害。

  3.随时监测尿碘

  如果准妈妈因身体需求开始补碘,那么就要定期去做好尿碘检查,做到随时监测。一旦发现检测数据大于800ug/L,就停止补充,适当调养,否则会造成补碘过度,伤害到自身和胎儿。上海代孕孩子

  准妈妈补碘有哪些方法

  1.食用碘盐

  这是不少准妈妈都会使用的方法,这种方法确实最为简单,直接,有效。截止2014年,我国已经推行碘盐历经了18年。根据相关条文规定,常人每日应进食150μg,那么每天盐的摄入应为7g左右,而孕妇要比常人多出约3成,也就是说,在7g的基础上再多出半调羹盐方可满足身体需求。

  注意每次使用后,要注意密封,在烧菜时等菜即将熟之后再撒入盐,这样才不会破坏原本的营养成分。需要留意的是,孕期女性体质特殊,虽然要加强碘的摄入,但也不可食用口味过咸的食物,否则会使血压飙升。且在极为关键的孕后期,光吃碘盐来补充效果不够理想。

  2.含碘食物

  食用碘含量丰富的食物也同样能帮助身体补充碘元素,诸如海鱼、干贝、海带、虾米、带鱼、青椒、牛奶、紫菜等等。海藻类的食物是不少女性的大爱,不过在补充时要注意控制食用量,每个星期约为50g最佳,可以配合碘盐一同煮熟,效果更为明显。

  3.含碘制剂

  目前,市场上也出现了很多补碘的多维元素片以及各类含碘制剂,一般来说通过食补就可以帮助身体得到很好的补充,如果准妈妈身体中的碘含量极度缺乏,也可以询问医生能否为其配置含碘补剂。注意,断不可盲补,因为碘摄入的安全范围有限,个人难以控制,且市场上的营养品中并不仅仅还有碘,要仔细辨别其中成分,以防对自身和腹中孩子不利。建议询问医生后,再合理使用补碘制品。

  4.补碘食谱推荐

  · 三色蛰丝

  食材:4两海蜇皮,1个青椒,1个红椒,生姜,调味品适量。

  步骤:

  a.用水把海蜇皮冲洗干净,并用刀把其切成丝状,放进温水中稍稍泡会,去除其中的水分,搁置备用。

  b.将生姜,青椒与红椒用水冲洗,用刀将三者切成丝状,搁一边备用。

  c.将青椒,红椒和海蜇皮都放入碗中,加入调味品调匀,最后搁入适量姜丝。

  功效:海蜇中的碘含量很可观,特别适合孕期食用,此外还含有多种营养元素,是食补的好食材。

  · 虾皮菠菜粥

  食材:1两菠菜,1把虾皮,1勺猪油,2两粳米,味精,盐适量。

  步骤:

  a.淘粳米,洗净后取出再搁进凉水中,半个钟头后取出,流干多余的水分。

  b.用水将虾皮冲洗干净,放入到温水中浸泡,直到变软为止。

  c.用水将菠菜清洗干净,在热水中过一下,搁置备用。

  d.准备1升的凉水,入锅,并把粳米倒进其中。

  e.开大火,等到米汤开后放入猪油和虾皮,搅拌。

  f.改小火,熬成粥,最后将其他食材都搁入锅中,搅拌几次便可盛出。

  功效:此菜不仅仅含有很多碘,钙元素比例也很大,准妈妈食用后可以帮助身体同时进行两大元素的补充。

  · 海带猪腰汤

  食材:数量海带,2个猪腰。

  步骤:

  a.把海带搁入水中泡上一天,冲洗之后,用刀切块。

  b.将猪腰用水清洗仔细,用刀切成小片状。

  c.向锅中倒进清水,烧开后将猪腰搁入。

  d.稍煮3分钟,把海带也放进汤中,炖煮,熟透后加入调味品。

  功效:海带中的碘含量自然不用多说,此外该汤还可以呵护女性的秀发,缓解孕期水肿,调节血压等等。

  上面文章为你讲述的关于孕妇为什么要补碘的知识,希望可以帮助到你,如果你还想了解更多相关知识点,敬请关注我们的网站哦!

Copyright © 2002-2020 上海代孕网网站地图sitemap.xml tag列表
Baidu