供卵源-上海有供卵试管吗_孕妇血糖高能吃雪莲果吗

编辑:admin 发布时间:2022-09-23 浏览:518次
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孕妇血糖高能吃雪莲果吗

孕妇血糖高是可以吃雪莲果的,雪莲果中的果寡糖含量是所有植物中最高的,能促进有益微生物的生长。人体内没有酶可以水解这种碳水化合物,因此难以被人吸收,所以高血糖的准妈妈们可以食用。而且还含有类胰岛素物质,能帮助人体控制血糖。

此外雪莲果富含水溶性膳食纤维,能显著促进肠胃蠕动,润肠通便,消除孕期便秘。同时雪莲果含有20种氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素,经常食用可提高人体的免疫力,有强身健体的功效。

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孕妇吃雪莲果注意事项

1、雪莲果性大寒,因此肠胃不好的孕妇一定要慎食,大量食用后会出现胃寒,便汤等症状。

2、雪莲果不宜与牛奶、鸡蛋等高蛋白食品同时食用,不利于蛋白质的消化吸收从而引起腹泻、低蛋白血症。

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雪莲果的健康吃法

雪莲果炒虾仁

准备材料:雪莲果1块、虾仁8个、百合1个、西芹1根、圣女果3个、洋葱少许。

做法1、虾洗净去皮、虾线、虾头,将虾肉用料酒腌制。

2、百合、西芹、圣女果、雪莲果洗净去皮,择洗干净后切大小均匀的块,洋葱洗净切碎粒。

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大骨煲雪莲果

准备材料:猪大骨1根、雪莲果1个、枸杞10个左右、猪里脊100克、盐。

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做法:

1、雪莲果去皮,切片待用,猪大骨斩大块儿,猪里脊切小丁,待用,枸杞洗净待用

2、锅里放入冷水,煮沸,放入猪大骨和猪里脊丁,焯烫至表面收紧,放入冷水中冲洗,去除血水和多余杂质,沥干水分待用

3、焯烫好的猪大骨跟猪里脊放入煲里,放入枸杞,大火煮沸,转小火煲1小时左右,放入雪莲果片,继续煲制半小时,关火,放入盐调味即可。

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