【导读】“怀孕了有脚气，每次都奇痒无比，忍不住去扣脚”妈妈网网友“weepingcloud”如是说，相信不少怀孕妈妈都此都有同感，为了宝宝又不敢随便用药，那么该怎么对付这磨人的脚气呢？
1.避免食用含盐和腌制的食物
盐渍食品中含有较多的钠，钠会加重孕妈妈的水肿。在饮食方面，尽量保持低盐为主，尽量避免吃过多盐的食物，每日盐摄入量不应超过6g。孕妈妈需要注意饮食，要摄入足够的蛋白质和富含铁的食物，保证营养均衡。
2.多吃利尿的食物
孕妈妈可以通过食用适量的利尿水果来缓解水肿，如芹菜、冬瓜、苹果等。
3.选择舒适的连裤袜
长时间穿紧身衣服会导致孕妇血液循环不畅，从而引起水肿。尤其是在怀孕的关键时期，下肢水肿严重的孕妈妈，尽量选择适合孕妇的袜子和裤子，以保证体内血液循环顺畅。
4.抬起你的腿
建议孕妈妈在睡前10-15分钟抬起腿，有利于促进体内血液循环和降低静脉压力的双重作用，从而减少水肿，放松腿部，缓解脚部和腿部的不适肿胀和不适。
5.按摩
按摩缓解孕妈妈水肿是一种常见的物理疗法。准爸爸只需要锤腿捏腿，因为适当的按摩可以加强小腿的血液循环，从而缓解孕妈妈小腿的水肿。
妊娠水肿最常见的形式是特发性妊娠水肿。胎儿压迫下腔静脉通常会导致静脉回流不良和组织水肿。这种水肿通常是轻微的，往往会在分娩后迅速消退，通常不需要治疗。的确，还可以多吃冬瓜、香瓜等利尿食物，有一定的作用。
如果水肿特别严重，注意检查母亲的白蛋白。如果白蛋白过低，应补充白蛋白，有很好的治疗效果。值得注意的是，水肿应排除子痫前期，其典型特征是尿蛋白阳性高血压。如果出现症状，应治疗子痫前期。
很多女性都有这样的体验，就是怀孕之后会经常感到脚痛，不知道是什么情况，也不知道如何应对，那么孕妇脚痛该怎么办呢？不要着急，接下来小编就告诉您一些方法。
女性怀孕之后，随着胎儿的长大和胎位的变化，孕妇身体里的水分容易聚集到脚踝部，这时候就会出现水肿和疼痛，解决这一问题的方法就是尽可能抬高脚部，如果有时间可以做一下腿部的伸缩运动，在坐着的时候不能翘起二郎腿，这样对脚部疼痛都有一定的缓解作用。
女性在怀孕之后出现的脚痛大多是由于脚部太过疲劳引起的，所以预防脚部疼痛的最好办法就是每天早晨或者是在运动之前拉伸足弓，平常要避免穿高跟鞋，还应该尽量穿运动鞋或者是那种比较舒适柔软的鞋子，把足底变得非常的柔软，这样才能对脚部起到保护的作用，当然也可以适当的按摩脚部的穴位，这样也能消除疲劳，对疼痛有一定的缓解作用，孕妇一定要注意按摩时应轻柔，避免强烈性的刺激而引起流产。
问佛：为何我的感情总是起起落落？
佛说：一切自知，一切心知，月有盈缺，潮有涨落，浮浮沉沉方为太平。
能克服自己的暴怒，便能克服最强的敌人。放心吧！你所感到不安的事，就看你怎样对待它，你只要好好注意自己的思想与行为，随时努力将其导向正途，不用问事情将会如何发展，而都让它有助于自己的成长。
1.孕妇该怎么做
首先要树立自信，相信自己是健康的，宝宝也是健康的。一切都是很自然的发生，自己不必过分担忧，以平常心对待。其次，保 持心 胸 开 阔，不 必 过 于 敏 感，不想太多，学 会 忽略 一 些 小 事。在 工 作、家 庭 生活中遇到不尽如人意的事时，不要自怨自艾，怨天尤人，孕妇要以开朗明快的心情面对问题，不是很原则的事情就可以大事化小、小事化了，协调好家庭关系，好心情源于好的家庭氛围。
2.丈夫该怎么做
（1）看一些有关胎教、怀孕常识、孕妇孕期等的书籍，了解孕妻的生理状况和心理情
绪，学会怎么呵护妻子跟宝宝。
（2）善于洞察妻子的心理活动，把握她在想什么有什么心事，希望你如何去做，针对妻子的心理要求做一些迎合妻子心情的事情。
学会理解和包容孕妇的喋喋不休。经常陪孕妇说说话，讲讲笑话，陪她散步，听音乐，胎教，让她心情愉快。