怀孕之后,身体很多的特征会发生变化,例如脚会变大、腰酸背痛等,另外有的人说怀孕之后很容易导致便秘,这是真的吗?那怎么去缓解呢?下面为大家介绍一下吧。
引起便秘的原因很多,孕妇容易引起便秘,可能是由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱,腹壁肌肉收缩功能降低,加上饮食失调,如食物过于精细或偏食,食入的粗纤维过少,或饮水太少以及运动量减少等因素所造成。到妊娠晚期,增大的子宫和胎儿先露部压迫直肠,也都能导致排便困难。 患便秘的孕妇,轻者食欲减低,因而更加重肠功能失调;严重者诱发自身中毒,这是因为体内许多代谢产物要从粪便排出。重度便时,在肠管内积聚的代谢产物又被吸收而导致中毒。上海代孕高级机构。这对孕妇和胎儿都是不利的。上海代孕详细过程。 孕妇预防便秘的方法有: ① 养成定时大便良好习惯,可在晨起、早餐后或晚睡前,不管有没有便意,都应按时去厕所,久而久之就会养成按时大便的习惯。 ② 要注意调理好膳食,多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。 ③ 适当进行一些轻量活动,促进肠管运动增强,缩短食物通过肠道的时间,并能增加排便量。 ④ 可在每天早晨空腹饮一杯开水或凉开水,这也是刺激肠管蠕动的好方法,有助于排便。