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上海代孕妇能吃黑加仑吗？上海代孕吃黑加仑的注意事项有哪些 上海代孕妇能吃黑加仑吗？上海代孕吃黑加仑的注意事项有哪些

　　黑加仑含有非常丰富的维生素c、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质，这类水果对补充维生素有非常好的功效,黑加仑有这么多的功效，适合孕妇食用吗？

　　什么是黑加仑？

　　黑加仑，原名：黑茶藨子，别名：茶藨子、旱葡萄、黑豆、黑果茶藨。

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果实中富含多种维生素、糖类和有机酸等，尤其维生素C含量较高，主要供制作果酱、果酒及饮料等。

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　　黑加仑和葡萄的区别

　　黑加仑学名黑穗醋栗又名黑醋栗，黑豆果，紫梅，虎耳草目茶藨子科茶藨子属，小型灌木，其成熟果实为黑色小浆果，内富含维生素C、花青素，可以食用。

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也可以加工成果汁，果酱等食品。

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广泛分布在北半球。

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　　葡萄为葡萄科植物，又名山葫芦，草龙珠，果实呈椭球形，外型酷似玛瑙。葡萄口感酸甜，老少皆宜,是一种美味的水果，亦为酿酒制干果的原料。葡萄原产于欧洲、西亚和北非一带，所以黑加仑不是葡萄。（孕妇可以吃葡萄吗？上海代孕吃葡萄的好处）

　　孕妇能吃黑加仑吗？有什么好处？

　　答案是孕妇可以吃黑加仑。

　　黑加仑的成熟果实为黑色小浆果，含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质。黑加仑这类水果对帮助孕妇补充维生素有非常好的功效，很适合孕妇食用。

　　多吃黑加仑葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。黑加仑籽中的锌含量与维生素C含量高，含有的γ-亚麻酸，是人体不能合成的特有成分，可起到抗心血管疾病的作用。

　　孕妇吃黑加仑应注意什么？

　　1、孕期吃黑加仑时应以适量、新鲜为首要原则。在购买黑加仑时，要选择外表光泽、无破损的种类；

　　2、孕妇在吃黑加仑时，要注意清洗，避免黑加仑表面有农药残留。用盐水浸泡10分钟，或者用流水冲洗后才可食用；

　　3、孕妇在吃黑加仑时，不要贪图口感，一次吃很多，黑加仑属于生冷之物，吃多了容易伤胃，所以一次吃十几颗即可；

　　4、孕期要保持均衡的营养，粗细搭配，蛋奶肉类的食物，水果和蔬菜，粗粮，等都是要多吃为好的，保持良好的心情，不要有过大的压力，有利于胎儿的成长发育。

　　孕妇如何吃黑加仑

　　要么是直接吃黑加仑，当然黑加仑还可以用来熬粥，烘制饼面包或做成果酱。孕妇要多补钙，而黑加仑又是所有水果中含钙量最高的，孕妇可以尝试下吃点黑加仑干。

　　因此，孕妇可以吃黑加仑，不过不宜吃过多，毕竟是生冷之物，吃多了易伤胃，另外记得用清水洗净黑加仑，避免有农药残留，您还可以阅读孕妇不能吃的12种蔬菜和食物，了解更多的孕妇饮食禁忌。

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