首先，女性同房痛苦的原因有很多，比如:女性精神压力大、情绪低落、心情不好等因素都可能导致女性同房痛苦。所以男女双方在分房前一定要做好准备，保持一种状态，以免给自己带来不必要的麻烦。
1、给乳房进行热敷
用热的毛巾在乳房上进行热敷，对疏通输乳管有一定的促进作用，还可以促进乳汁的排出，可以缓解乳房堵塞的疼痛，但是要避开乳头，因为乳头很脆弱，容易损害，但是这种方法不适用与因为炎症而导致乳房堵塞的妈妈。
2、让宝宝有效的吸允
在给宝宝喂奶时，应该先让宝宝吸干净一侧的乳房后再去吃另一侧乳房的奶，只有宝宝吸干净了乳房里面的乳汁后，就不会造成堆积，还会促进输乳管的通畅。
3、及时就医
如果哺乳期乳房堵塞疼痛特别严重的，建议及时去医院寻求医生的帮助，如果妈妈去看了医生时，要告诉医生你是处于哺乳期的，并且要根据医嘱用药，不可随意用药，而且喂奶的所有事项的都必须按照医生的指示来。
1.生理性缺钙。孕妇怀孕后，孕妇身体的各个系统都会发生一些变化，这是因为受到孕妇体内荷尔蒙的影响。产后，宝妈身体比较虚弱，需要消耗大量的能量，再加上哺乳，钙大量流失，孕期不能及时补充，导致缺钙，就会造成腰痛。
2.哺乳期的姿势不正确。晚上喂奶，宝妈为了方便，习惯了固定姿势，造成单侧肌肉疲劳，造成产后腰痛，或是恶露排出不畅，造成盆腔血液淤积，引发腰部疼痛。
3.缺乏锻炼。分娩后活动量少，经常躺在床上，而体重增加之后也会造成腰部负担加重，进而导致腰痛。
4.剖宫产术后腰痛。手术时采用硬膜外麻醉，麻醉时需要在腰部穿刺，这种穿刺会损伤腰背肌以及韧带，造成产后腰痛，很少病人还会出现神经根损伤、硬膜外腔出血等情况。
第一，对于持续3个月以上的疼痛，都属于慢性疼痛的范畴，需要把它看成是一种疾病。
可以根据自身需求适当调整锻炼强度，能够缓解腰痛的症状。比如散步、健美操、瑜伽和太极拳。
此外，还可以按摩和推拿，注意不要用太软或者太硬的床垫。如果有更严重的疼痛，可以服用一些止痛的药物。女性在哺乳期间最好使用布洛芬，更加安全。如果效果不太好，也可以选择曲马多或度洛西汀等药物进行治疗。
若采用上述措施，仍不能缓解疼痛，则不要拖着疼痛，尽早到医院骨科、疼痛科或康复科寻求专业帮助。
有些女性在产后同房时会出现疼痛现象，这对性生活造成很大障碍，也不利于夫妻感情交流。剖腹产后同房疼痛，那么剖腹产后同房疼痛是怎么回事呢？
1、由于男方在妻子处于妊娠晚期、产褥期时禁欲时间较长，一旦恢复夫妻生活，往往动作激烈，这样也很容易引起会阴组织损伤、出血、裂开。
2、与妻子的全身情况有关，如果妻子体质弱、营养不良、贫血，或者伤口有炎症，这些都会延迟伤口愈合的时间，过早性生活也容易导致伤口裂开。
3、可能与产后恢复性生活的时间有关。会阴切口的伤口一般需7天才能愈合，并将缝拆除。此时，会阴表面组织是已愈合，但是深部肌层、筋膜需6-8周才能得以修复。如果过早恢复性生活，可导致伤口裂开、出血。那些有会阴撕裂伤的女性尤其要注意，她们伤口更易感染，最好在医生检查，确定已愈合后再开始性生活。
4、这可能与伤口缝合情况有关。除了会阴表皮层用丝线缝合外，内层肌肉、皮下脂肪层均用羊肠线缝合。由于人体组织羊肠线的吸收有明显的个体差异加上羊肠线的质量、会阴是否严格消毒等问题，也会影响人体组织的吸收，延迟伤口愈合。
因此，剖腹产后同房时间必须要掌握好，最好等待产妇身体恢复好后再进行性生活。若产后同房疼痛剧烈的话，应及时就医。
女性绝经意味着卵巢功能已经衰退，所以大多女性在绝经后，阴道分泌物都减少了很多，出现了性交疼痛的现象，夫妻生活的质量也被严重影响到。
其实在绝经后出现性交疼是较为普遍的现象，想要得到缓解，就需要夫妻二人共同去解决。首先，大家要保证有充足的前戏。夫妻生活的美好不仅在于性交，还在于两人的爱抚和亲吻。绝经期的女性分泌物减少，阴道会比较干涩，所以希望其配偶能多花功夫在前戏上，让女性的身体和心理都做好充足的准备。
除了前戏要做足之外，大家还可以配合使用润滑油。润滑油的作用是减少摩擦，不仅适合年轻人作为调情用品，还非常适合绝经期内的女性，可以代替分泌物，确保阴道内的湿润度。只要合理使用润滑油，性交疼痛的问题必定能得到很好的解决。但需要注意的是，润滑油一定要认真选购，必须是正规合格的产品。