上海代孕双胞胎价格是多少_怀孕5个月应该吃什么

编辑:admin 发布时间:2021-05-18 浏览:732次
  在妈妈们怀孕期间,最让我们重视的东西,除了妈妈是否能休息好,就是饮食了,好的饮食可以保养好妈妈们的身体,对肚子里的宝宝也有很多的好处。但是并不是所有人都清楚如何在饮食方面有一些注意,下面就让我们来看一看:怀孕5个月应该吃什么?

  怀孕5个月应该吃什么

  1、蛋白质:为保证子宫、乳房发育以及血液中蛋白质的需要,并维持胎儿大脑的正常发育,应该适量增加优质蛋白质,如鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类。

  2、碳水化合物和脂肪:此阶段比未怀孕时需增加热量约10%~15%,即每天增加200~300千卡热量。为满足热能需要,应注意调剂主食的品种花样,如大米、高粱米、小米、玉米、薯类等。上海代孕产子的流程

  3、维生素:为了帮助身体对铁、钙、磷等营养素的吸收,这个月也要相应增加维生素A、维生素D、维生素E、维生素B和维生素C的供给。

  4、水和无机盐:适量补充钙、铁、铜、锌、镁、钠灯微量元素,摄钙量至少达到1000毫克;每日的摄盐量以5~6克为宜,水坚持每天6~8杯。

  5、钙类:牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、海鱼、蔬菜。

  6、纤维素:芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米。

  怀孕五个月不应该吃什么

  忌吃:孕5月要注意防止营养不足或者营养过剩;不要吃脂肪过高的食物,防止孕妈变得太胖,不利于产后塑身;另外,过咸食物和刺激性食物,也不能多吃,以免刺激肠胃。

  1、高脂肪食物:巧克力、蛋糕、奶油、油条、肥肉。

  2、过咸食品:咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉。上海正规代孕中心价格表

  3、刺激性食物:胡椒、辣椒、大蒜、生姜、芥末。

  综上所述,我们不仅应该在孕期补充相关的营养,也应该了解饮食的禁忌。很多日常的食品,比如腊肉、辣椒、大蒜等等,都在忌吃的行列之内,这点一定要注意。另外,假如妈妈们爱吃巧克力等等,也应该有所忌口,以免肠胃不消化给身体造成不适。

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